Неделя ответственного отношения к сердцу

Эта неделя посвящена ответственному отношению к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)
Сотрудники Центра СПИД приняли участие в мероприятие, приуроченном ко Дню сердца в Тюмени в ТРЦ "Кристалл".
В этот день специалисты медицинских организаций не только напомнили жителям о важности заботы о сердечно-сосудистом здоровье, но и смогли бесплатно пройти тестирование на ВИЧ. Более 20 человек прошли экспресс-тест на ВИЧ, получили консультации специалистов и памятные подарки.
Как же уберечь сердце?
- двигайтесь: регулярная физическая активность тренирует сердечную мышцу;
- правильно питайтесь: меньше жирного, соленого, сладкого. Больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых;
- откажитесь от вредного: курение и алкоголь - главные враги сердца;
- контролируйте стресс: научитесь расслабляться, хронический стресс изнашивает сердце;
- регулярно проверяйтесь: контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Благодарим Всех, кто сделал шаг навстречу своему здоровью!

Галерея

Возврат к списку