Неделя сохранения психического здоровья

Началась неделя сохранения психического здоровья
Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ловите правила эмоционального благополучия:
- не снимайте стресс с помощью курения и алкоголя;
- постарайтесь полноценно отдыхать спите не менее 7-8 часов;
- правильно питайтесь, не заедайте стресс;
- уделяйте время интересным вас занятиям, хобби, общению с близкими людьми;
- увеличьте физическую активность;
- соблюдайте баланс между работой и личной жизнью.
Как разобраться, какой специалист вам нужен - смотрите в наших карточках!
#ЦентрСПИД #Тюмень

Галерея

Возврат к списку